Gesunder Snack/Frühstück mit Chiasamen, Quark & Mandeln.
Zubereitungszeit5 MinutenMin.
Kühlzeit4 StundenStd.
Gesamt4 StundenStd.5 MinutenMin.
Kategorie: Frühstück
Land / Region: Amerika
Schlagwort: Chia, Gesundes
Portionen: 2Portionen
Zutaten
Für den Chiapudding
150gMagerquark
150gMilch
30gChiasamen
10gAgavendicksaft
15gMandelngehackt
Für die Deko
nach BedarfHimbeeren
nach BedarfMandelngehackt
Zubereitung
Alle Zutaten für den Chiapudding in eine Schüssel geben und gut vermischen. Auf zwei Schälchen aufteilen und im Kühlschrank mindestens 4 Stunden, am besten über Nacht, kühlen lassen.
Nach Wunsch mit frischen Himbeeren und Mandeln oder anderen Toppings (Obst, Nüsse, Saaten, Kakaonibs etc.) garnieren und als Frühstück oder Snack genießen.
TIPP: Wenn du den Chiapudding unterwegs essen möchtest, gibt ihn zum Kühlen einfach in ein Marmeladenglas mit Deckel und lasse nach oben etwas Platz für das Topping. ;-)